Por: Dra. Damaris Torres-Paoli FAAD
Sabemos muy bien que es importante cuidar de nuestra piel todo el año, para así lucir más jóvenes a pesar de tener más de 50 años .
Al llegar el verano, época donde hay altas temperaturas y mucha exposición al sol, requiere que nos cuidemos aun más.
Para que su piel se mantenga hidratada, aquí te comparto algunas acciones que marcarán la diferencia:
- Tome mucha agua (la mitad de su peso en libras, equivale a las onzas de agua que necesita al día).
- Use jabones hidratantes y evite baños con agua caliente.
- Tan pronto salga del baño utilice una crema humectante.
- Para evitar el daño de los rayos ultravioletas del sol, haga una rutina de aplicar bloqueador solar todas las mañanas antes de cualquier exposición y reaplicarlo cada dos horas( también si suda o al salir del agua de playa o piscina) . El bloqueador debe ser de un SPF de 30 o más preferiblemente bloqueador mineral .
- Manténgase protegido también con su ropa: Use sombrero, pamelas y ropa que tenga UPF y mangas largas.
- Duerma más de 7 horas , esto hace que su piel luzca más brillante y descansada.
- Haga ejercicio. Eso hará que bajen los niveles de cortisol, y su piel lucirá mejor .
