Por: Elizabeth Hurtado Lafont
Bibliotecaria infantil
Springdale Public Library, AR
Ig: @mujerAplus
Mucho se habla en nuestros días acerca de la inteligencia emocional, un concepto desarrollado por un profesor de la Universidad de Harvard llamado Howard Gardner. Él expresó en sus escritos la teoría de las inteligencias múltiples, planteando que el coeficiente intelectual está dividido en diferentes capacidades y una de ella es la emocional. Howard la describe como el conjunto de habilidades que las personas poseen o desarrollan, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el auto control, el entusiasmo y el manejo de emociones.
¿A cuántos de nosotros se nos ha zafado un #$%*# cuando se ha escapado el perro? ¿O cuántos de nosotros no hemos perdido la paciencia con ese individuo que nos pasó a las millas por el carril derecho? Pues para que no muramos por un ataque al corazón y durante esta Semana Santa dediquemos un tiempito a meditar, mantener la paz y crecer personalmente, en esta entrega te traigo recomendaciones de libros para alimentar nuestra inteligencia emocional:
1. Lo bueno de tener un mal día, por Anabel González
Anabel González es una psiquiatra y psicoterapeuta. En este libro ella habla acerca de las emociones, como identificarlas, reconocerlas, no suprimirlas y manejarlas a nuestra conveniencia. Ella, después de años de consultas y estudios, brinda una guía de supervivencia para aprender a convivir con los días malos.
2. 7 hábitos de la gente altamente efectiva, por Stephen R. Coveyd
Este libro trata de más de 30 principios para que el lector pueda ponerlo en práctica y adaptarlos a sus situaciones y personalidad, para alcanzar un alto nivel de efectividad en todos los aspectos relevantes de su vida. Desde 1991, este libro ha estado en la lista de de los más vendidos del “Publishing Weekly”, y en muchas ocasiones ha encabezado dicha lista. Victor Hugo Manzanilla, CEO de MicroSalt Inc., asegura que este es “uno de los libros más completos que he leído en lo que respecta al liderazgo”.
3. Los cuatro acuerdos, por Miguel Ruiz
Basado en principios bíblicos, el autor presenta un código de conducta centrado en el desarrollo personal. Ruiz explica que los seres humanos somos el resultado de la sociedad y de las creencias que nos han inculcado en nuestro seno familiar. Así también nuestro comportamiento está atado a estas convicciones, ya sean buenas o malas. El autor asegura que es posible cambiar y vivir una vida plena si seguimos los cuatro acuerdos.
4. Yoga Para Mi Bienestar, por Xuan Lan
Dejando un poquito lo teórico y yéndonos a la práctica, este libro ofrece rutinas de alimentación, meditación y yoga para el bienestar físico, mental y emocional. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Y fruto de estos encuentros nació este libro con maravillosos consejos para llevar una vida saludable y positiva.
Que nadie te saque el monstruo en esta Semana Santa. Que más bien sea un tiempo de meditación, acercase a nuestro creador, crecimiento espiritual y desarrollo personal. Recuerda que estas decisiones hacen que tu IQ de inteligencia emocional sea uno con alto puntaje de rendimiento.
